Az utóbbi időben többen kerestek meg azzal, hogy alvásproblémákkal küzdenek és ezen lehet-e segíteni hangtálterápiával? A gyors rövid válaszom, hogy igen, de nézzük meg picit részletesebben, hogy mi is ez a probléma és hogyan tudunk rá hatni.
Milyen alvással kapcsolatos problémák esetén tud segíteni a hangtál terápia?
Napjainkban sajnos egyre több embert érint ez a probléma. A feszített tempó, a stresszes élet bizony rávetül az egész életünkre és ez okoz problémákat az alvásban. Az alvászavar olyan állapot, amikor egy személynek nehézségei vannak az elalvással, a megfelelő mennyiségű alvással, vagy a minőségi alvással. Az alvászavarok különböző típusokban jelentkezhetnek, például álmatlanság, alvás apnoe, nyugtalan láb szindróma vagy éjszakai rémálmok formájában. Számos tényezőtől függően jelentkezhetnek, például stressz, szorongás, pszichológiai zavarok, krónikus betegségek vagy gyógyszerek mellékhatásai. Negatív hatással lehetnek az egyén egészségére és életminőségére, mivel befolyásolják a nappali energiaszintet, az éberséget, a hangulatot és a kognitív teljesítményt. Ezért mindenképp mielőbb kezelni kell a problémát.
A hangtálterápia segít az alvászavar kezelésében azáltal, hogy nyugtató és relaxáló hatást gyakorol a testre és az elmére. A speciális hangtálak rezgései és hangjai a készítésükből adódóan harmonikusak és kiegyensúlyozottak, így segíthetnek a test energiáinak kiegyensúlyozásában és a feszültségoldásban.
A kezelés folyamata a következő…
A hangtálterápia alkalmával a csakrák tisztítása és harmonizálása után a hangtálakat különböző testrészekre helyezem. Ekkor a kliens testének rezgései és a hangtálak keltette rezgések rezonanciát keltve egymásra hangolódnak. A test átveszi a tálak keltette harmonikus rezgést. Segít oldani és kirezegtetni az elakadásokat. Közben a test körül elhelyezett tálak is szólnak, így keltve teljes harmóniát. Ez a folyamat segít a stressz oldásában, megnyugtatja az idegeket, harmonizálja a test energiáit. Segít lecsendesíteni az elmét és a testet, kiüríteni a gondolatokat. Emellett segít a légzés mélyítésében és lassításában, ami szintén elősegíti az ellazulást és az alvást.
Az alvászavarban szenvedőknek érdemes legalább hetente egyszer részt venniük hangtálterápiás kezelésben, hogy segítsenek ellazulni, megnyugodni és javuljon az alvás minősége. Ha már sikerült elérnünk a nyugalmi állapotot, akkor a későbbiekben a heti rendszerességű hangfürdő is segít az állapot fenntartásában. Azt, hogy egy terápia pontosan hány alkalom lesz, nem lehet előre megmondani, mert az egyéntől és az eredendő problémától is függ.
